Moje sposoby na codzienną rutynę.

Wstać, ogarnąć się, zjeść i obowiązki. Wrócić do domu, ogarnąć się, zjeść i obowiązki. Znowu jeść, iść spać, żeby rano wstać. Macie tak czasem? Ja tak. W kółko powtarzająca się rutyna. Najczęściej w środku tygodnia, kiedy mamy najwięcej na głowie a czasu ubywa. No i co z tym zrobić. Trudno jest normalnie funkcjonować kiedy robimy te same czynności przez dłuższy okres czasu. Można zwariować. Oczywiście są ludzie, którym to odpowiada i w żadnym wypadku tego nie oceniam. Wręcz podziwiam, ponieważ jestem osoba, która lubi robić codziennie coś nowego, a kiedy czynności zbyt często się powtarzają zaczynam się nudzić i zniechęcać. Wtedy trzeba szukać motywacji, aby zrobić to, co do Nas należy, dlatego lepiej być nakręconym bez przerwy, aby nie mieć czasu na zniechęcenie się. Działać na pełnych obrotach. Tylko jak to zrobić?

Oto moje 5 sposobów na pokonanie codziennej monotonii:

1. Długa, relaksująca kąpiel

   Chyba moja ulubiona czynność-gorąca kąpiel mnóstwo piany, pachnące kule do kąpieli i mogę tak siedzieć godzinami. Odprężyć się i przez chwilę nie myśleć o niczym tylko zadbać o siebie.

2. Kawa i ciastko z najlepsza przyjaciółką/przyjacielem

       Chyba wszyscy lubimy kawę i ciasteczka?    W dodatku spędzenie chwili czasu w miłym towarzystwie naprawdę dobrze Nam zrobi. Pozwoli na chwilę odłączyć się od codzienności i porozmawiać na przyjemne tematy.
 Warto znaleźć chociaż godzinkę na wypad do pobliskiej kawiarenki.

                                                                

  

3. Spacer na świeżym powietrzu

   Nie zajmie nam dużo czasu a dotlenimy nasz mózg i od razu poczujemy energię do działania. Ponadto każda aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie

 4. Skupienie się na swojej pasji

   Każdy ma rzecz, którą kocha robić. Może to być czytanie książek, fotografia, gotowanie cokolwiek. Każdy jest w końcu inny. Ja na przykład kocham rysować i gdy w moje życie wkrada się rutyna, siadam z kartką papieru, ołówkiem i od razu czuję, że żyję!

                                                                                                                                                                

  5. Medytacja

Na początku nie jest to łatwe, lecz po kilku tygodniach staje się normalne. Mózg odpoczywa od zmartwień i ciągłych myśli, przez co czujemy niesamowitą ulgę i przypływ energii. Na początku byłam sceptycznie nastawiona, nie wierzyłam, że to coś daje. Teraz jednak wiem, że działa i naprawdę polecam.

  

A Wy jak walczycie z codzienna rutyną? :)